| Nieuws over het seizoen 2006-2007 | 
|
... 2 3 4 5 6 7 van 7 
| 2007-01-31 | Pfff, welkom thuis... Het viel vanmorgen niet mee: Eerst zouden Ivo en ik in de Panopeia (tweezonder van Nereus) gaan varen, maar daarvan lagen de boutjes voor de vleugelriggers in Susannah's kist. Susannah is zzm en kon daardoor niet komen om te coachen en dus ook de sleutel van haar kist niet beschikbaar stellen. Toen dus maar de IRIS opgeriggerd. Dat ging, op de enorme laag vuil van het transport na, prima. De wind was echter het vervelendste van de ochtend: hard en de veroorzaker van serieuze golfslag... Dit scherpe contrast met de omstandigheden in Sevilla maakte de eerste roeitraining sinds we terug zijn uit Spanje en de eerste tweezonder training in ruim anderhalve week niet makkelijker. Naar het eind van de training kreeg ik wel iets meer grip op mijn roeien, ondanks dat de golven steeds groter werden door de verder aantrekkende wind. Desalniettemin was ik blij dat we na een aantal banen weer konden gaan aanleggen. Erg lekker voor het roeigevoel was het niet... Hopelijk wordt het nog voor het volgende trainingskamp wat beter met de wind! |
| 2007-01-28 | Thuis! De laatste loodjes wegen het zwaarst! De laatste dagen hebben we veel in wisselende samenstellingen gevierd. Deze trainingen werden opgeleukt door wisselen van roeiers van het ene bootje naar het andere op het water. Het was lekker om te merken dat ik - ondanks het wisselen - goede grip op mijn roeien en het roeien van de ploeg kon houden. Technisch heb ik in deze laatste dagen weer een stap gemaakt. Het gaat me steeds makkelijker af om het goede roeien op te roepen en ik voel steeds sneller wat er mis gaat in de ploeg als het niet makkelijk loopt. De technische puntjes, met name gericht op de keerpunten, werken erg goed. Zo zie je maar dat als je eenmaal in de goede swing zit het eigenlijk allemaal niet zo moeilijk is... Gisteren heb ik, door ziekte van Marshall, niet geroeid. Omdat ik een van de weinigen ben die makkelijk zijn belasting op andere manier dan roeien kan halen, werd ik door Susannah verzocht de training hardlopend te doen. Aan de ene kant jammer natuurlijk, maar aan de andere kant kon ik me, toen het viertje en de twee voorbij kwamen, niet aan de indruk onttrekken dat ik er niet veel aan gemist heb. De tank is blijkbaar een beetje leeg tegen het eind van dit trainingskamp aan! De reis terug naar huis was redelijk. De vluchten gingen op tijd weg en kwamen op tijd aan. Comfortabel was het niet: mijn rug is er zeker niet losser van geworden... Aan de andere kant kwam Hanneke me ophalen van Schiphol, zo was er nog licht aan het eind van de tunnel! Morgen maar rustig rekken en een beetje stabiliseren, dan komt het vast weer goed! |
| 2007-01-24 | Vieren De afgelopen dagen hebben, op een krachttraining na, geheel in het teken gestaan van vierzonderen. Het thema daarvan is, je raadt het al, doorwisselen. Ik heb op alle plekken inmiddels al een keer gezeten. Het begin is steeds wat wisselend, maar over het algemeen gaat het naar het eind van de training wel goed. Met het verwisselen van de twee voor de vier zijn de trainingen ook veranderd naar langere afstanden. Over het algemeen is het 20 à 24 kilometer. Ik vind het allemaal wel prima. Grappig om te doen was nog de technische training met goggles. Dit is een videobril waarmee videobeelden live tijdens het roeien te zien zijn voor de roeier. Erg interessant om te doen. Het aardige is natuurlijk dat je meteen kan zien wat het resultaat is van een aanpassing. Ondanks dat het maar kort duurde was het zeer nuttig. |
| 2007-01-21 | Hmmm, niet zo goed... Ondanks de vrij goed aanvoelende laatste trainingen voor de matrix waren mijn resultaten toch niet echt om over naar huis te schrijven. Op bakboord ben ik laatste geworden. Dit is geen absolute ramp (Gerard was 4 jaar geleden ook laatste en zat toch in de vierzonder), maar is wel een signaal dat het niet helemaal goed zit op dit moment. Opvallend uit de eerste blik over de uitslagen lijst waren de verschillen, niet zo zeer aan bakboord maar, aan stuurboord. Op zaterdag, met stuurboord op slag was Ivo de winnaar en met de tijden van de vier races bij elkaar opgeteld 1'30" sneller Marshall, dan de langzaamste op stuurboord. Dit terwijl het gat tussen de winnaar op bakboord, Roeland en mij 12 seconden was. Op zondag waren de gaten op stuurboord kleiner, maar nog steeds veel groter dan de gaten op bakboord. Als ik de volledige uitslagen lijst heb moet ik er nog maar eens goed naar kijken met wie ik het het meest heb laten liggen... Voor het moment gaat het trainen, met natuurlijk tussendoor ook het werk voor het afstuderen, gewoon weer door. Vandaar hadden we de eerste training hier in vierzonders en een stabilisatietraining afgewerkt. De rest van de week blijven we vieren en komen de krachttrainingen ook weer om de hoek kijken. Life goes on... De uitslagen staan hier [xls-bestand]. |
| 2007-01-18 | Morgen geht's loss! Nu we vandaag in de laatste combinaties hebben gevaren die nog niet in Sevilla op het water zijn verschenen, is de tijd van technisch voorbereiden geweest en mag ik me mentaal voorbereiden op morgen: 4*1500 meter op boeg in tempo 32. Het gewicht zit goed, dus ik kan in ieder geval zo nog wat avondeten naar binnen werken. Vanavond na het eten horen we wat exact de bedoeling is. De voorlopige tijden zijn 9 uur wegen en om 11 uur de eerste race, maar dat zou nog een beetje aangepast kunnen worden. In principe is het zo dat we van de start naar de finish varen, maar de afgelopen dagen was er wat tegenwind en die lijkt uit dezelfde richting te blijven komt. Wellicht dat de vaarrichting daarom nog wordt omgedraaid. De laatste trainingen gingen lekker, dus ik heb er wel zin in! |
| 2007-01-17 | Varen, varen en ... varen Bij het opstaan vanmorgen was een ding duidelijk: het zou een goed gevulde dag zijn. Drie, wel eens waar korte, trainingen in verschillende opstellingen. Vooral belastend voor de concentratie, omdat de kilometerteller voor deze dag bleef hangen op 26... De eerste twee outings waren nog met bakboordslag. Deze werden afgewerkt met respectievelijk Paul en Ivo achter me. Na de lunch was het tijd om de riggers om te wisselen en met Ivo op slag de laatste 12 kilometer van de dag af te leggen. Het bleek maar weer dat bij een ondergaand zonnetje een stukje ontspannen roeien erg lekker is! |
| 2007-01-16 | ZON!!! De vlucht naar Sevilla viel niet mee, maar nu we hier zijn is het heerlijk! Gisteren ging naar aankomst de eerste Maxibon van dit trainingskamp naar binnen en vanmorgen was de eerste training in alleen een roeipakje. Kortom: het is hier weer als vanouds! De training, een korte ED van 12 kilometer, werd nog wel vooraf gegaan door een korte meet sessie. Alle boten staan nu redelijk goed hetzelfde en zijn daarmee klaar om door iedereen nog een keer bevaren te worden voor de pair-matrix. De races gaan we op vrijdag (met stuurboordslag) en zaterdag (met bakboordslag) varen. Tot die tijd zijn het korte trainingen met steeds een andere partner. Vamorgen zat ik met Arnoud in de IRIS, wie weet wat vanmiddag zal brengen... |
| 2007-01-14 | Olbrecht-test Gisteren konden we weer aan de slag met een fysiologische test van Jan Olbrecht. De test, die in totaal zo'n twee en een half uur in beslag neemt, gaf aan dat ik waarschijnlijk wat vermoeid ben, maar verder goed in vorm. De waardes voor mijn VO2max en VLamax waren daardoor wat lager dan gebruikelijk, maar wel in een zeer goede verhouding. De vermoeidheid is het resultaat van de afgelopen periode waarin veel omvang is gedraaid. Met de rustige trainingen van de komende dagen moet die wel weer op orde zijn. |
| 2007-01-09 | Bijna naar de zon Aanstaande maandag staat het vliegtuig klaar om ons naar Sevilla - en daarmee hopelijk de zon en stabiel weer - te brengen. Voor die tijd zijn de trainingen gericht op herstel. De belasting die we draaien bestaat voornamelijk uit de krachttrainingen en morgen één UV (wedstrijdintensiteit). Zaterdag worden we dan nog verblijd met een fysiologische test van Jan Olbrecht. Een andere mooie activiteit in deze week is de nieuwjaarsborrel van Proteus-Eretes, die aanstaande donderdag wordt gehouden. In dit lustrum jaar van mijn vereniging wordt er net als bij de voorgaande lustra een acht aangeboden door de oud-leden vereniging. Van wat ik er nu van heb opgevangen belooft het een mooie avond te worden. |
| 2007-01-01 | Gelukkig Nieuwjaar! 2007 is begonnen. Hierbij dus voor iedereen de beste wensen voor het komende jaar! Ik wens iedereen succes en plezier toe in het komende jaar. Het nieuwjaar wordt wat trainen betreft ingeluid met de nieuwjaars loop op het strand van Zandvoort. Na lekker uitslapen gaan we om drie uur proberen daar te zijn om een rondje op het strand te rennen en daarna (het belangrijkste onderdeel van de middag) een warme chocolademelk naar binnen te werken. |
| 2006-12-25 | Gelukkig kerstfeest De feestdagen zijn weer begonnen, dus hierbij ook natuurlijk de beste wensen! Voor lichte roeiers de tijd van het jaar om niet meer te denken aan afvallen, maar gezellig aan te sterken met heerlijk comfort food. Gelukkig duurt het nog even voordat we in Sevilla weer min of meer op gewicht moeten zijn voor het racen! Deze week is het allemaal wat minder strak geregisseerd met de trainingen. Vanmorgen om 9 uur ben ik met Ivo en Gerard nog even in het OTC geweest om de krachttraining die op het schema stond af te werken. Pas na de tweede kerstdag heb ik weer vaste afspraken staan om te roeien, maar het is niet uitgesloten dat ik morgen toch even in de boot kruip. |
| 2006-12-24 | Uitslag 'trial' laatste plek Na twee rondjes van 8 kilometer heeft Susannah, in samenspraak met Jan Klerks, beslist dat Roeland de laatste beschikbare plek voor Sevilla krijgt. Tom van den Broek, vorig jaar nog de slagman van de lichte vierzonder, is daarmee afgevallen voor een plek in de vierzonder. De test bestond uit een, met halve bank staigerung uitgebreid, inroeiprogramma en twee minuten baantempo. Beide rondes verliepen best goed. Er waren slechts wat kleine accent verschillen tussen de twee roeiers. Tom had het accent meer rond de inpik, Roeland had weer iets meer druk achterin de haal. Dit, gecombineerd met de indrukken van de afgelopen periode, heeft Susannah doen besluiten Roeland de kans te bieden in de pair-matrix in Sevilla. |
... 2 3 4 5 6 7 van 7