| Nieuws over het seizoen 2006-2007 | 
|
1 2 3 4 5 6 ... van 7 
| 2007-06-01 | Halve finale bereikt De eerste dag zit er op! Vanmorgen was het vroeg op (4.50 stond mijn wekker...) om op tijd bij de weging te zijn. Na het bijeenrapen van mijn roeikleding en het inpakken van m'n eten voor na het wegen, pakten Ad en ik samen met Jaap Schouten en zijn coach, de Nederlandse dames en een enorme hoeveelheid Russen de bus om 5.30 naar de baan. Ondanks dat vroege tijdstip was ik alsnog ruim tien minuten te laat voor het inwegen. Mijn voorwedstrijd bevatte een van de favorieten - de Griek Ilias Pappas - maar verder op voorhand geen kanonnen. Door de terugtrekkingen (van 29 naar - uiteindelijk - 23 ploegen, zou alleen de winnaar zich direct plaatsen voor de halve finale. Het raceplan was dan ook vrij simpel: de gewone raceopbouw gebruiken tot en met de 1000 meter en daarna afwegen of het zin heeft om voor die eerste plaats te gaan. De eerste start was vals. De Oostenrijker - Christoph Affenzeller - was blijkbaar wat gretiger dan toegestaan... Na een goede start lag ik samen met Pappas iets voor het veld, maar al redelijk snel drukte hij zijn puntje voor de mijne. Bij de kilometer lag ik ander halve boot achter de Griek en dezelfde afstand voor de toen nog derde liggende Turk, Barbaros Gozutok. Ik besloot om de wedstrijd 'rustig' uit te varen en tweede te worden. Nog even probeerde Zhenggang Song (China) voorbij me te komen, maar met het opschroeven van het tempo van 28 naar 31 werd die aanval afgeslagen. Naar de herkansing dus. De loting voor de herkansing bevatte behoorlijk wat dark horses, maar hoorde in principe gewoon te doen te zijn. Bij het oproeien heb ik wat extra aandacht gegeven aan wat technische puntjes die in de voorwedstrijd beter konden. Bij de start kreeg ik een Dat deed ik ook niet. De start was prima. De andere Turkse skiffeur - Mete Yeltepe - ging de eerste 500 meter met me mee, maar moest daarna toch toestaan dat ik mijn punt driekwart boot voor die van hem uitduwde. Bij de kilometer vond ik het eigenlijk wel weer genoeg: met een goede push duwde ik mijn boot tot een halve lengte licht voor de rest. De Italiaanse Luca Moncada was in de tussen tijd aansluiting met de Turk aan het zoeken. Op de 1700 meter leek het er nog even op dat hij het ging redden, maar de Turk bleek uiteindelijk sneller. Door de strijd voor de tweede - en de laatste voor de halve finale kwalificerende - plaats schoven ze wat naar mij toe. Door het tempo iets te laten stijgen naar 34 kon ik ze redelijk eenvoudig van mij af houden. Morgen mag ik daarom mijn trucje in de halve finale nog eens laten zien. De loting is nu nog niet bekend, maar eigenlijk hoeft dat ook niet. Uiteindelijk gaat het er toch gewoon om dat ik alles er uit pers wat er in zit. |
| 2007-05-29 | Doel behaald, nu op naar Linz Net als de ZRB was de Hollandia een voor mij een testwedstrijd met als doel zo moe mogelijk te worden en technisch de wedstrijden zo goed mogelijk uit te voeren. Beide doelen heb ik bereikt. De voorwedstrijd had ik nog wat moeite om in een wedstrijdtempo te komen, maar in de finale ging dat zonder problemen. De belasting die ik de voorgaande dagen had gedraaid beperkte mijn capaciteit 's ochtends nog flink. Ik kreeg mijn lichaam eigenlijk niet verder dan een aangezette AT... Gelukkig had de voorwedstrijd wel het gewenste effect: Ik had hiermee de juiste systemen geprikkeld. De finale ging me dan ook een stuk beter af. De start was ouderwets goed en de overgang naar het raceritme is inmiddels ook routine geworden. Tot voorbij de kilometer lag ik op kop. Opgejaagd door het supercompensatieschema kwam de man met de hamer daarna lekker op mijn lichaam beuken. Desondanks kon ik het technisch onder controle houden. Al met al waren Susannah en ik behoorlijk tevreden over de finale. Zondag stond er nog een training met korte intervallen op het schema. Behoorlijk pittig na zaterdag, maar wel een leuke training. Kort rammen vind ik altijd wel mooi! Inmiddels is het taperen begonnen. De boten zijn geladen en op weg naar Oostenrijk en morgen vertrekken we met de equipe via Wenen naar Ottensheim. Donderdagavond is de definitieve inschrijving (en daarmee ook het definitieve raceschema en loting) bekend. Ik ben benieuwd wat het gaat worden! |
| 2007-05-25 | Inschrijvingen Sinds gisteren is de loting van de Hollandia bekend. Ik start morgen in de eerste voorwedstrijd en heb roeiers van Njord, Aegir en de Amstel daarin als tegenstanders. Gezien de belasting - en de daarmee samenhangende vermoeidheid - van de afgelopen paar dagen ben ik benieuwd hoe het zal gaan. Het is maar een trainingswedstrijd die ik mis-/ gebruik in de supercompensatie belasting naar Linz, maar toch... De namen die behoren bij de voorlopige inschrijvingen voor Linz zijn overigens ook bekend. Er staan een aantal bekende namen tussen, maar ook zeker een aantal voor mij totaal nieuwe. Ik merk het wel: het komt uiteindelijk toch neer op gewoon zo hard mogelijk roeien... Als niet-fysiologische voorbereiding moet ik zondag ook nog even mijn bladen in de nationale driekleur omtoveren. Verder gaan dinsdagmiddag ook de boten richting Oostenrijk en op woensdag gaan wij zelf die kant op. Ik ben heel benieuwd! |
| 2007-05-23 | Omvang en intensiteit De heftige week in de aanloop naar de World Cup in Linz is begonnen. De UC van gisteren was het opstapje voor de omvang die ik ga draaien. Vanmiddag zijn de middellange intervallen aan de beurt. Voor mij is dit een hele nuttige training. De truc is natuurlijk dat ik hem in laatste anderhalve minuut strak moet doortrekken. Veel energie om te koken zal ik niet overhouden. Bondssponsor Boekel de Nerée zorgt vanavond gelukkig voor het eten. Met een etentje willen ze de roeiers van de bondsgroepen succes wensen op de eerste World Cup. De koolhydraten van de pasta-party komen in wel van pas als ik me in de komende dagen ga richten op het nodige ros- en beukwerk. Afsluiting van het echte zware werk is de SA 1x op de Hollandia. Daarna begint het taperen. De voorlopige inschrijvingen voor Linz laten zien dat ik het op mag nemen tegen 28 andere skiffeurs. Als ze allemaal ook echt komen is het veld in ieder geval behoorlijk breed! |
| 2007-05-21 | Techniek De afgelopen dagen heb ik boottrainingen met looptrainingen afgewisseld. De af en toe zeer harde wind zorgde sommige dagen voor onroeibaar water en op andere dagen voor omstandigheden waarbij blessures en verkeerde patronen een waarschijnlijker resultaat zouden zijn dan het voortzetten van de stijgende technische lijn. Deze is de afgelopen week voornamelijk door Ad Dubbeldam, mijn oude coach uit Delft, bewaakt. Het was in het begin weer even wennen aan het gebruik van andere termen om hetzelfde te zeggen, maar dat was allemaal redelijk snel weer verduidelijkt. In de komende tijd gaat Ad me vaker coachen. Hij gaat me namelijk ook tijdens de eerste World Cup in Linz begeleiden. De afgelopen dagen heeft het technisch accent in ieder geval gelegen op het keermoment bij de inpik. De KUV-training van gisteren was daar een goede check voor. Deze verliep heel behoorlijk. Het geduld in de eerste centimeters van de haal is al goed de juiste kant op gegaan. De komende dagen ligt het accent op veel intensiteit om de piek van de supercompensatie te maken, dus dan kunnen we de gewonnen precisie mooi haar werk laten doen! |
| 2007-05-13 | Winst op de ZRB Het is altijd leuk om te winnen, maar zaterdag was het toch een beetje raar... Het begon al met de loting voor de voorwedstrijden. Bij aankomst op de baan was terugtrekking nummer 1 een feit. Uit de tweede voorwedstrijd zou de in baan vier liggende roeier worden geschoven naar voorwedstrijd 3. Aan de start bleek echter nog een roeier niet aanwezig: hierdoor schoof ik uit de eerste voorwedstrijd naar de tweede. Sparsessie 1 met Dirk Lippits was daarmee helaas van de baan. Ik won mijn voorwedstrijd zonder veel problemen. Na de lange pauze in het centrum van Tilburg te hebben doorgebracht kon ik terug op de baan constateren dat het rare omstandigheden waren. Baan 4 en - in mindere mate - baan 3 hadden door de gedraaide wind behoorlijk wat tegenwind, terwijl in baan 1 het zo goed als windstil leek te zijn. Ik had wat geluk: ik had baan 2 toegewezen gekregen. Dirk was duidelijk minder gelukkig: baan 4 was zijn deel. Dirk zorgde nog voor een kleine verrassing: hij startte wat scherper dan toegestaan. De tweede start ging wel iedereen tegelijkertijd weg. Het eerste deel van de race ging zoals ik dat me had voorgenomen. De start was goed en gaf me meteen een voorsprongetje op de anderen. Na een paar honderd meter zat ik in een aardig baanritme en kon ik wat meer om me heen kijken om mijn positie in te schatten. Ik lag nog steeds eerste, met een halve tot een hele boot voor op Dirk. De versnellingen die volgden kwamen er redelijk uit en ondanks de tegen Dirk schreeuwende kamprechter kon ik me goed op mijn eigen race richten. Inmiddels lag Dirk ruim voor de Gyasser in baan 3 (Pieter-Jan van Doormaal) en hij wilde - naar mijn mening geheel terecht - het baannadeel wat vereffenen door naar baan 3 op te schuiven. Helaas dacht de kamprechter niet dat het terecht was en hij diskwalificeerde Dirk. De race was daarna eigenlijk over. Ik was wat afgeleid en roeide de race een beetje plichtmatig uit. Leuk natuurlijk dat het een blik oplevert, maar helaas heb ik dus niet helemaal kunnen oefenen waar ik voor kwam. Toch was het nuttig om te starten. Op technisch vlak ben ik stabieler geworden en kan ik me tijdens een race met rare windvariaties goed aanpassen. Ook is de overgang naar baanhaal veel gecontroleerder geworden. Oh ja, Judith: gefeliciteerd! Je boot heeft haar eerste blik. |
| 2007-05-11 | Loting ZRB Sinds gisterenavond is de loting voor de voorwedstrijden van de ZRB bekend. Uiteindelijk gaan 11 skiffeurs aan de start verschijnen. De drie voorwedstrijden lijken wat uit balans te zijn voor wat betreft de vulling. In de eerste voorwedstrijd zitten Dirk Lippits (Thêta), Mathijs van Gool (Nereus), Aernoudt Schipper (Dordtsche) en ik. Gezien de andere deelnemers kan gesteld worden dat dit veruit de zwaarste voorwedstrijd is. Het promotieschema laat zien dat de nummers 1 en de snelste tweede doorgaan naar de finale. Dat wordt dus hoe dan ook lekker door timmeren in de voorwedstrijd! Het maakt ook eigenlijk niet uit tegen wie ik in de voorwedstrijd zou loten: ik wilde graag een wedstrijd starten tegen Dirk om wat racemeters met kwaliteit te moeten varen. Dat doel van de ZRB kan ik in ieder geval in de voorwedstrijd al voor elkaar krijgen. Gelukkig laten de voorspellingen zien dat de wind morgen in Tilburg goed tot rust komt. Windkracht 3 à 4 kan ik in ieder geval wat mee. De afgelopen dagen heb ik de nodige trainingen op alternatieve wijze uitgevoerd - ergometerend en hardlopend - in verband met de aanhoudende stormachtige wind. Regen kan ik hebben en af en toe veel wind ook, maar ik zal blij zijn als de wind wat afzwakt! |
| 2007-05-07 | Fysiologie en racen Afgelopen zaterdag was het weer zover: Jan Olbrecht kwam ons fysiologisch profiel meten. Gezien de wat bizarre uitslag van de vorige test was het dit keer spannend wat er uit zou komen. Het herstel van de Randstad Regatta deed vermoeden dat het wel goed zat, maar je weet het nooit... De uiteindelijke waardes waren goed in absolute en relatieve waarde. Waar 6 à 7 weken geleden bijna geen lactaataanmaak was te signaleren was die nu wel weer op het niveau waar het op hoort te zijn. De komende weken kan ik daarom vol er op los trainen. Om het racen een beetje te oefenen - een van de punten uit de evaluatie van de Randstad Regatta was dat ik nog iets meer racemeters moet maken - ga ik in ieder geval komende zaterdag de ZRB starten... Omdat het niet (extra) nuttig is om in te gaan wegen start ik zwaar zodat ik Dirk Lippits kon vragen tegenstand te bieden. Aangezien Dirk niet vies is van een potje sparren was die afspraak snel gemaakt. Bij het sluiten van de inschrijving waren negen ploegen te tellen. Op de vierploegenbaan van Tilburg is dat net drie voorwedstrijden. Het is lang geleden dat ik in Tilburg geroeid heb. ik ben wel benieuwd of het er nog steeds lekker broeierig kan zijn... |
| 2007-04-30 | Randstad Regatta Derde... Niet waar ik voor ging. Waar de voorwedstrijd niet lastig was - ik heb na de start geen versnellingen meer gedaan en rustig de wedstrijd uitgeroeid - was die technisch niet helemaal op orde. Het was af en toe wat gehaast achterin de haal waardoor de verhoudingen in de haal wat uit balans raakten. In de finale ging dat veel beter. Technisch heb ik de wedstrijd van begin tot einde goed uitgevoerd. Steeds als het niet helemaal lekker ging kon ik het snel opvangen en de technische uitvoering weer op het juiste niveau brengen. De aandacht voor de technische opdracht belemmerden me wel in het fysieke deel van de wedstrijd. Na de finish had ik nog veel over. De technische aanpassingen van de afgelopen weken zijn dus nog niet vast genoeg ingesleten om mezelf fysiek tijdens de wedstrijd onderste boven te kunnen keren. In de komende periode zal ik me daar dan ook op gaan richten. Voor nu in ieder geval even stevig balen en een rustige Koninginnedag vieren. |
| 2007-04-28 | Afleiding en focus Het is belangrijk om niet te vroeg aan de wedstrijd die komen gaat te denken. Mijn vriendin heeft daarvoor een leuke activiteit bedacht: de meerkamp finales van de Europese kampioenschappen turnen voor dames. Ondanks dat het niet altijd even goed te volgen is door het gedeeltelijk gelijktijdig uitvoeren van de oefeningen was het erg leuk om te zien. Straks ga ik nog even naar de lichte vierzonder - die in het zware veld start - kijken. Daarna is er nog meer dan genoeg tijd om even naar huis te gaan en me klaar te maken voor het traininkje van vanavond. Twee keer een kort stukje rammen om het lichaam weer wakker te schudden. De focus op de wedstrijd van morgen kan dan rustig aan beginnen. |
| 2007-04-24 | Puntjes op de i Met de Randstad Regatta voor de deur is het tijd om aan de laatste dingetjes te sleutelen. De afgelopen dagen stonden in het teken van het fysiologisch klaar raken. Langere stukken rammen moesten mij daarbij helpen. De komende dagen is het taperen naar de wedstrijd van zondag. Dat wil gelukkig niet zeggen dat er niet af en toe een stukje hard tussen zit. Zo ga ik samen met Susannah vanavond aan de start werken en hebben we een paar dagen voor de race nog een langer stukje om het lichaam scherp te houden. De mentale voorbereiding kan ook zo langzamerhand gaan beginnen: De afstudeerstress die er gisteren behoorlijk inschoot is vandaag bezworen, dus ik kan met een leeg en rustig hoofd naar komend weekend toe werken. Kijkend naar de voorlopige inschrijvingen voor de Randstad wordt het overigens een drukke bedoeling voor de LSA1x. Tot nu toe zijn er al 21 inschrijvingen - dus vier voorwedstrijden - te tellen. |
| 2007-04-15 | Belasting De afgelopen dagen hebben er in gehakt. Ik heb de nodige belasting voor mijn kiezen gehad en het gelukkig redelijk goed doorstaan. Wel moet ik toegeven dat ik er nu ook behoorlijk moe van ben, maar dat is dus ook niet zo vreemd. Vandaag staat er gelukkig alleen maar een 20 km duurtraining op het schema. Gisteren kon ik mijn hart ophalen aan een oude bekende: tien keer twee minuten rammen. Een zware, maar lekkere training. Het voordeel van tien keer een stuk hard varen is dat je tien keer opnieuw je ritme moet maken. Als dat niet goed lukt is twee minuten net weer lang genoeg om tot de ontdekking te komen dat dit hem niet was. Met andere woorden een ideale training om jezelf te dwingen goed te roeien. Naar het einde van de training toe ging dat dan ook steeds beter en was de eindconclusie dat ik goed op weg ben. Tijdens de 5 rondjes bosbaan die ik straks ga draaien moet ik voornamelijk zorgen dat ik het ritme van gisteren meeneem in het stayeren. Zonnetje er bij, weinig wind, waarschijnlijk niet heel veel (senioren) ploegen in verband met de varsity: ideaal om goede halen erin te laten slijten. |
1 2 3 4 5 6 ... van 7