Nieuws over het seizoen 2007-2008

1 2 3 van 3
2008-02-22En toen...
... toen was er het moment dat ik te horen kreeg niet meer in de race te zijn voor de lichte vier. Ik heb nu het gevoel nog niet klaar te zijn met roeien. Voor een eventueel vervolg (en daarmee de afronding van mijn laatste jaar als topsporter) bestaan wat opties. Ik ga de komende twee weken mee naar het trainingkamp in Sevilla om daar onder het genot van trainingen in het zonnetje te bedenken welke optie ik ga kiezen.
Zo bestaat onder andere de mogelijkheid om in een qualificatietraject te stappen voor de lichte dubbel, kan ik kiezen voor een siezoen in de skiff, of wellicht per direct te stoppen. Ik ben er nog niet uit en wil daarom de komende veertien dagen gebruiken te ontdekken of ik het trainen op een zijspoor trek en zo ja, wat ik dan het liefste wil doen.
Life is tough, get a helmet...
2008-02-206:16.0
Een PR. Aan de ene kant natuurlijk hardstikke mooi, maar aan de andere kant ging het nou niet van een leien dakje. Vanaf het begin was het al wat te gehaast. Het probleem daarvan is dat ik eigenlijk de hele tijd achter mijn eigen haal aan aan het rennen was om rust terug te pakken. Pas rond de 1250 meter lukte dat.
Dat is wat aan de late kant om een echte toptijd neer te zetten... Jammer, vooral omdat het de laatste ergomax was die ik ooit zal doen (joehoe!!). Dat het een PR (als lichte roeier) maakt het dan nog wel te hebben.
Vanavond hoor ik (net als de rest van de groep natuurlijk) van Susannah welke twee af gaan vallen voor de vierzonder. Ik ben erg benieuwd. Ivo en Paul moeten de test nog doen, dus ik durf op dit moment nog geen voorspellingen te doen... Spannende tijden!
2008-02-05Ongemakjes
Pfff, het valt allemaal even niet helemaal mee. Ik heb in de afgelopen week weer wat last gehad van een erg stijve middenrug (wat altijd een rood stoplicht is voor mensen met ribproblemen) en een - blijkbaar heersend - ZZM-gevoel. Zaterdag en zondag heb ik daarom maar één training gedraaid.
Het virusje heeft mijn lichaam inmiddels voldoende de deur gewezen om vanaf vanmorgen weer volledig te gaan trainen. In verband met mijn ribben was deze training in de skiff. Niet alleen hoef ik me dan nergens aan aan te passen, ook maakt dat het makkelijker om zonder schuld gevoel gedurende de training te beslissen dat het vanaf dat moment genoeg is geweest voor mijn rug en ribben. De vlagerige stormachtige wind van vanmorgen maakten het helaas niet tot ideale omstandigheden om weer in de boot te gaan zitten. Daarom moest ik helaas wat eerder dan de bedoeling was toch gaan aanleggen. Niet omdat het pijn deed, maar omdat ik kon voelen dat mijn rug door de windvlagen wat meer gespannen was dan hij zou moeten zijn.
Vanmiddag daarom nog maar een keertje hardlopen en dan morgen weer een boottraining doen. Ik hoop wel dat het dan iets rustiger weer is...
2008-01-25Vooruitgang
Sinds zondag hebben we - zoals inmiddels gebruikelijk - veel kilometers gemaakt. De nadruk heeft daarbij voornamelijk gelegen bij de individuele technische progressie. Per training was steeds een check of de door jezelf gestelde technische doelen wel of niet gehaald waren en welke aandachtspunten of oefeningen het beste werkten.
Voor mij was het belangrijkste aandachtspunt de plaatsbeweging vanuit mijn buitenhand. Na een paar trainingen had ik de smaak er al goed van te pakken. De laatste dagen ben ik daarom niet zo zeer bezig geweest met het verbeteren van de beweging, maar het inslijten van het nieuw gevonden bewegingspatroon. Dat valt niet altijd mee, omdat we nog steeds veel wisselen van opstellingen. Toch gaat het allemaal de goede kant op.
Ondanks dat ik wel weer toe ben aan mijn eigen bed is het ook een beetje jammer dat we weer terug moeten naar Nederland. Het trainen gaat met de omstandigheden hier wel erg makkelijk. Een beetje warmte is blijkbaar goed voor je herstelvermogen...
2008-01-20Kilometers, harde kilometers..
De afgelopen dagen hebben we op het water gebruik gemaakt van het goede weer. Niet alleen hebben we zeer veel lange trainingen gedraaid, ook hebben we wat races gedaan. Op woensdag hadden we de eerste sessie (4 * 1500 meter met wind tegen) en gisteren de tweede (2 * 1500 meter met wind tegen). We hebben met wind tegen geraced, omdat het de verwachting is dat in Beijing de heersende windrichting tijdens de Spelen ook tegenwind betekent. Over de uitslagen van de races is mijns inziens weinig te zeggen. De verschillen waren op eigenlijk alle races te groot om veroorzaakt te worden door slechts de wissel. We zijn blijkbaar fysiek en/of technisch op dit moment nog niet in staat om constant genoeg te kunnen rammen voor een nauwkeurige serie seat-races.
Susannah heeft vanmorgen na de ochtendtraining dan ook gezegd dat er tijdens dit kamp niet meer geraced zal worden. Ik verwacht dat de ergometertest die we op 17 februari gaan doen daarmee doorslaggevend zal worden. Het voordeel van de beslissing nu niet verder te gaan met racen is dat we de komende week ons weer volledig en open kunnen gaan richten op technisch en fysiek beter worden.
Deze middag hebben we eerst tijd om wat tot rust te komen. We hebben nu namelijk ons eerste dagdeel vrij sinds onze aankomst in Sevilla. Even een klein beetje ontspannen in de stad!
2008-01-14Zo moet het zijn!
Misschien is het het contrast. De regen en wind van de laatste paar dagen in Amsterdam waren niet echt een feest. De warm-up voor de krachttraining was dan ook een verademing: heerlijk buiten in het zonnetje rekken en oefeningen doen. Van wind was ook niet echt te spreken: het is dat we nog even moeten wachten op de boten, anders hadden we onze eerste training op spiegelglad water ook al kunnen varen.
De boten komen via Avis - waar de zware dames en heren hun trainingskamp weer hebben - naar Sevilla. Ze lijken daar een beetje vertraging te hebben opgelopen, want in plaats van de beloofde aankomsttijd van 14.00 kwam het bericht binnen dat ze waarschijnlijk pas rond 16.00 hier gaan aankomen. Nou ja, we zien het wel. Hier in het zonnetje is het geen straf om even te wachten...
Misschien is het hier eigenlijk ook gewoon lekker weer.
2008-01-06Fysiologische test
Met de kerst en oud & nieuw achter de rug is de altijd rommelige december voorbij. Een mooi moment om te kijken of het fysiologisch goed gaat en ook een mooi moment om - voor het vertrek naar Sevilla aankomende zondag - nog even een paar zaken te regelen en doen.
Zo worden we woensdag in het kader van teambuilding een dag bezig gehouden door de landmacht en hebben we 's avonds een gesprek met mental coach Rico Schuijers. Donderdag komt Tjeerd de Vries - medisch adviseur van het NOC*NSF - langs om met ons te praten over het gebruik van de juiste voedingssupplementen en sportspecifieke voeding. Dit zijn belangrijke zaken in de aanloop naar het Olympische seizoen.
De test van Jan Olbrecht, die we vanmorgen hebben gedaan, ging voor de hele groep redelijk goed. Hier en daar zijn wat waardes aan de lage of juist hoge kant, maar niemand valt buiten de normale schaal. Aangezien we in het komende trainingskamp een begin gaan maken met het selecteren van de vier voor de Spelen is dat een goede zaak - zolang ik de anderen er allemaal aftimmer :-) .
2008-01-01Gelukkig nieuwjaar!
Allereerst natuurlijk: gelukkig nieuwjaar!

Na de vermoeiende terugreis van Avis naar Amsterdam kon ik nog net mijn spulletjes wassen en bij de 'schoonfamilie' langs om daarna met mijn vriendin in de trein te stappen voor een paar dagen Berlijn. We zaten daar dicht bij het Tiergarten, het Vondelpark van Berlijn. Daar heb ik mijn trainingen hardlopend gedaan.
Inmiddels ben ik weer thuis en heb ik vanmorgen nog een rondje lekker geroeid in de skiff. Vanaf morgen gaat het allemaal weer centraal van start. 's Ochtends skiffen en 's middags tweeën met Ivo.
2007-12-19Wind
Het zit ons niet mee deze weken in Avis. In de eerste week was het kouder dan normaliter en vandaag (en volgens de voorspellingen ook morgen) hebben we veel wind en wat regen. Het enige voordeel van het weer van de laatste twee dagen is dat het iets warmer is. Met volledig in bedrijf zijnde vingers kon ik daarom vanmorgen in de skiff de KUV-training varen.
Het was een ouderwetse band-om-boot (bob) sessie. Het ging voor de omstandigheden best lekker. Er waren ook eigenlijk maar twee punten waar het water de kans kreeg om hogere golven op te stuwen. Bij terugkomst aan het vlot had ik wel het idee dat we op tijd het water af kwamen. Het was er zeker niet rustiger op geworden. Dat belooft wat voor vanmiddag en morgen...
2007-12-14Handjes
Nu het trainingskamp in volle gang is beginnen de eerste ongemakken hun tol te eisen. Paul en Roeland moesten vanmorgen aan de kant blijven omdat ze te veel last van hun handen en/of polsen hadden. Hierdoor heeft het viertje waarin ik zat de 25 kilometer alleen moeten doen. Dat ging niet slecht. Met steeds meer gemak leggen we de boot met zijn vieren weg. Ook op de door Susannah gemaakte video was goed te zien dat de boot mooi doorloopt.
Na de training hebben we nog anderhalf uur aan de boot staan prutsen om de Speedcoach XL's in de beide vieren te monteren. Deze metertjes zijn Speedcoaches die de gemeten gegevens ook uitzenden. Hierdoor kan Susannah in het volgbootje op haar ontvanger zien met welke snelheid en welk tempo de twee vieren varen. Op dit moment zegt de snelheid niet zoveel aangezien we ze nog moeten calibreren, maar we gaan daartoe een eerste poging doen met de GPS-pod van Marshalls hartslagmeter.
Vanmiddag hebben we in ieder geval vrij. Gelukkig schijnt de zon en waait het vandaag nauwelijks. Koffie drinken op een terrasje met een boekje erbij wordt daarmee de meest waarschijnlijke 'activiteit' van de middag.
2007-12-13Zon in de kou
Na de NKir hebben we een dag decentraal mogen trainen waarin we ook meteen onze tassen mochten pakken voor het trainingskamp in Avis, Portugal. De vermoeiende reis werd door het trainingschema ontkend: op dinsdag gingen we van start met 20 kilometer - op een verbluffend mooi, maar extreem bochtig stukje water - , gevolgd door een korte, technische training. Het toetje van de dag was de krachttraining...
De kou was niet de enige traktatie van de tweede trainingsdag: Susannah had in het schema het woord 'training' in trainingskamp vrij letterlijk geinterpreteerd. De score van de dag was ruim 60 kilometer. 's Ochtends en 's middags ruim 25 km met tussendoor weer een technische sessie van iets meer dan 10... Met name de tweede stayertraining viel zwaar. Aan het einde waren de beentjes behoorlijk leeg! Ik had dan ook enige moeite met het terugfietsen naar het eten.
Vandaag was het tot nu toe het koudst. Er stond letterlijk ijs op de handels van de riemen. Na drie kilometer inroeien was dat gelukkig verdwenen. Ook nu was het weer 25 km. Het roeien ging best wel lekker, maar halverwege de 12,5km naar het einde van het meer hield Susannah's bootje er mee op en hebben we noodgedwongen de training afgemaakt zonder coaching. Gelukkig voor mijn handen heeft de vier waarin ik vanmorgen zat een vrije 'tussen-de-middag' en hoeven we pas weer aan het einde van de middag aan de slag met de krachttraining. Ik geloof dat we morgenmiddag zelfs helemaal vrij zijn!
Nu maar eens nadenken wat we kunnen doen met die vrije tijd. Het stadje - bijzonder pittoresk - is iet wat uitgestorven, dus ik ben bang dat hier weinig te beleven is. Vanmiddag moeten we maar aan Luis (de baas van het roeicentrum hier) vragen wat er in de omgeving te doen is. Op mijn bedje slapen is aan de andere kant ook wel een aantrekkelijk idee...
2007-12-09Niet goed, maar niet slecht...
In de aanloop naar gisteren liep het eigenlijk allemaal wel prima. De afstandjes die we in die dagen deden gingen naar de vermoeidheid van de gedraaide omvang goed. Met het gas er een beetje af ging het dinsdag zelfs al behoorlijk goed. Op basis van die trainingen hebben Susannah en ik mijn doel voor de NKir gesteld op 6:16.
Eergisteren viel mij al een beetje op dat het niet helemaal de goede kant met me op ging. Ik was vermoeider dan dinsdag terwijl we daarna vol in de taper naar zaterdag zijn gegaan. Het korte afstandje dat ik die avond deed ging echter prima, dus met het oog op de doeltijd ging ik zaterdag de wedstrijd in.
Bij de start werd ik (net als een behoorlijk aantal anderen) op het verkeerde been gezet door de zeeeer lange pauze na "opgelet". Mijn gemiddelde was daarom in het begin van de race niet echt goed. Ik heb mezelf toen moeten dwingen het raceplan uit te voeren en me niet te veel op stang te laten jagen door de beginscore. Bij de 500 meter had ik de startvertraging gelukkig weggewerkt. De vermoeidheid die ik donderdag en vrijdag had voelen opbouwen eiste daarna zijn tol: heel langzaam sloop m'n vermogen in de haal omlaag. Gelukkig kon ik de schade nog beperkt houden door een nette laatste 500 meter.
De eindtijd - 6:18.6 - is vergelijkbaar met vorig jaar. Het is niet slecht, maar er zat de afgelopen week wel meer in. De opgebouwde vermoeidheid die ik blijkbaar had, is de laatste paar dagen van de taper losgekomen. Jammer, maar niet echt rampzalig. Ik was vijfde in de groep en tweede op mijn boord. In februari is er weer een test en daarmee een kans op revange.
On the bright side, dit was de laatste ergometerwedstrijd die ik ooit zal doen. Daarmee is het de eerste in de lijst laatste keren van dit jaar.
1 2 3 van 3
» Home  » Verslag  » 2007 - 2008